Články podle tagu: strength-training

Fyzická aktivita snižuje riziko předčasného úmrtí u žen na polovinu

Nová studie prokázala: 150 minut cvičení týdně snižuje riziko úmrtí o 50 %. Zjistěte, proč samotné aerobní cvičení nestačí.

Chirurg rozmetal dietu OMAD: silovým 100/10

Lékař ohodnotil dietu OMAD 0/10, označil ji za vědecky neudržitelnou. Zjistěte, proč je silový trénink nejlepší investicí do zdraví. Podrobný rozbor trendů.