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L'activité physique réduit de moitié le risque de décès prématuré chez les femmes

Une nouvelle étude a prouvé : 150 minutes d'exercice par semaine réduisent le risque de décès de 50 %. Découvrez pourquoi l'exercice aérobie seul ne suffit pas.

Nettoyage du cerveau : comment les abdominaux déclenchent l'élimination des toxines

Des scientifiques ont prouvé que les contractions des muscles abdominaux nettoient le cerveau des toxines pendant l'éveil. Apprenez à utiliser ce mécanisme pour la prévention de la démence.