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생활 방식이 유전자보다 중요하다: 네이처 장수 연구

습관이 사망 위험을 40.7% 낮추는 반면, 유전자는 13%만 낮춘다는 것이 과학자들에 의해 입증되었습니다. 나쁜 유전을 상쇄하고 80세 이후 수명을 연장하는 방법을 알아보세요.

알코올과 스포츠가 기대 수명에 미치는 영향

HSE 대학 연구진 계산: 여성의 경우 알코올 1리터를 줄이면 수명이 1.8개월 증가하고, 남성의 경우 운동량을 두 배로 늘리면 1년 증가합니다. 습관이 어떻게 수명을 연장하는지, 효과가 다른 이유를 알아보세요.