태그별 기사: physical-activity

신체 활동, 여성 조기 사망 위험 절반으로 줄여

새로운 연구 입증: 주 150분 운동, 사망 위험 50% 감소. 유산소 운동만으로는 충분하지 않은 이유를 알아보세요.

뇌 세척: 복근이 독소 제거를 유발하는 방법

과학자들은 깨어 있는 동안 복부 근육 수축이 뇌에서 독소를 제거한다는 것을 입증했습니다. 이 메커니즘을 치매 예방에 활용하는 방법을 알아보세요.