Healthline：放弃干刷，转向含益生元的‘液体’牙膏
Healthline 发布了美国牙医关于磨料牙膏危害的数据。含有神经酰胺和益生元的液体凝胶和泡沫正在流行，用于恢复口腔微生物组而不损伤牙釉质。
磨料之死：为什么牙医向‘颗粒’宣战，以及含益生菌的液体牙膏如何将刷牙变成微生物组护理
我从2019年开始关注口腔护理市场，期间见证了无数次‘革命’：炭牙膏、无氟狂热、美白美容仪器。但2026年6月上旬，当 Healthline 发布牙医关于磨料牙膏危害的数据并称赞含益生元的液体凝胶时，这不仅仅是质地的改变。这是从机械到生物学的转变。从‘清洁’到‘生态系统恢复’。
Healthline 的记者只看到了冰山一角：放弃 RDA 100+ 的美白牙膏，转向含神经酰胺的凝胶。但作为阅读 Stratistics MRC 报告并了解高露洁和 BioGaia 研发中心动态的人，我看到了三个并行爆发点。首先，基于微生物组的口腔护理市场在2026年已价值14亿美元，预计到2034年将增长至43亿美元，年复合增长率为15%。其次，2026年2月，高露洁-棕榄推出了含乳酸杆菌益生菌菌株的牙膏；3月，BioGaia 发布了含罗伊氏乳杆菌的临床含片，用于减少牙龈炎。第三，这不仅仅是炒作。这是承认旧范式中的‘清洁’意味着‘无菌’，而新范式中的‘清洁’意味着‘平衡’。而平衡需要代价。
[要点]：真正发生了什么
让我们将‘含益生元的液体牙膏’分解为三个技术层面。第一层是消除磨料。传统牙膏有 RDA（相对牙本质磨损）指数。日常使用中，RDA 低于80的牙膏是安全的。敏感牙齿则需低于50。美白牙膏，尤其是含碳酸钙或二氧化硅的，RDA 通常为100–120或更高。它们只能连续使用不超过两周，否则牙釉质会不可逆地磨损。新的液体凝胶和泡沫（如 Healthline 所报道的）RDA 不超过20–30，因为它们不含大磨料颗粒。相反，它们使用酶（菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶）来溶解牙菌斑。这是一种根本不同的方法：不是‘刮掉’，而是‘溶解’。
第二层是神经酰胺和牙釉质修复。神经酰胺是脂质，在面部护理中负责屏障功能。在牙膏中，它们用于恢复被酸和磨料破坏的牙釉质疏水层。结合羟基磷灰石钙（见于 Regenerate 等专业牙膏），它们能在牙釉质微裂纹上形成‘补丁’。这不再是‘美白’，而是‘修复’。
但第三层，也是最重要的一层，被 Healthline 和其他媒体忽略了：益生菌和益生元。口腔微生物组由数百种细菌组成。含三氯生、氯己定和 SLS（月桂基硫酸钠）的传统牙膏会不加区分地杀死所有细菌。这就像对口腔进行化疗。新牙膏含有临床验证的益生菌菌株：唾液链球菌 K12 和 M18、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌。这些菌株能取代病原体（如导致牙周炎的牙龈卟啉单胞菌），减少挥发性硫化合物（口臭原因）的产生，甚至抑制龋齿主要元凶变形链球菌。这不是营销。这是 BioGaia 和高露洁在2026年已经进行的随机临床试验。
这里有一个未言明的洞察：‘液体牙膏’不仅仅是不同的质地。它是一种递送活菌的方法。在磨料牙膏中，益生菌会因机械应力和高渗透压而死亡。在液体凝胶（或泡沫）中，它们存活下来。你不仅在刷牙，还在用有益菌群播种你的口腔。这改变了一切。
时间线与背景
这一趋势的科学基础早在2026年6月之前就已奠定。早在2026年3月，IPA 世界大会 + Probiota 上就讨论了口腔微生物组与全身健康之间的联系：口腔菌群失调会增加心血管疾病、糖尿病并发症甚至阿尔茨海默病的风险。关键要点：口腔是身体的入口。不加区分地杀死一切也会摧毁有益守卫者。
2026年2月，第一个商业突破发生了。高露洁-棕榄推出了一系列含耐热乳酸杆菌菌株的牙膏，可在室温下储存。这向整个行业发出了信号：‘大众市场已合法化益生菌。’3月，瑞典益生菌巨头 BioGaia 发布了含罗伊氏乳杆菌 DSM 17938 的临床含片，用于减少牙龈炎。含片不是牙膏，但它创造了一种文化背景：‘口腔益生菌是正常的。’
关键日期是2026年4月至5月。两件事同时发生。首先，Haleon（拥有舒适达和 Parodontax）推出了一款基于植物抗菌成分而非酒精的‘微生物组友好型’漱口水。其次，美国一家诊所网络开始建议牙龈萎缩患者改用 RDA <30 的液体牙膏。5月底，行业期刊 Stratistics MRC 发布了预测，将‘基于微生物组的口腔护理’作为一个独立类别合法化，市值14亿美元。
然后，在2026年6月1日至3日，Healthline 发表了一篇文章，将所有这一切综合成一个消费者趋势：‘放弃干刷，转向含益生元的液体牙膏。’市场反应立竿见影。日本（狮王公司已测试该类别两年）的液体凝胶销量在6月第一周增长了40%。在美国，初创公司 BOKA（生产含纳米益生元的牙膏）宣布缺货。
谁赢谁输
最大的赢家无疑是高露洁-棕榄。他们是‘四大’（高露洁、宝洁、联合利华、Haleon）中第一个在2026年2月推出益生菌牙膏的公司。他们的耐热乳酸杆菌技术是竞争对手的进入壁垒。现在他们不仅可以卖‘5美元的牙膏’，还可以卖‘12美元的微生物组恢复系统’。利润率提高了2.4倍。他们在益生菌类别中的市场份额估计已达到35%。
第二个赢家是BioGaia AB。他们（目前）不生产牙膏。他们生产临床批准的菌株并授权许可。他们的商业模式：向高露洁等公司出售细菌。纯利润，零生产风险。自2026年3月研究发表以来，他们在纳斯达克斯德哥尔摩的股价上涨了9%。
第三个赢家是日本的狮王公司。在亚洲，尤其是日本和韩国，功能性食品和护理文化已存在数十年。狮王多年来一直在开发酶基牙膏。从酶到益生菌的转变对他们来说是自然而然的一步。他们已经发布了限量版‘含羟基磷灰石和益生元的液体泡沫’。在东京的2000家药店以每瓶8美元的价格销售。
绝对的输家是高 RDA 的平价美白牙膏（例如，一些含小苏打的 Arm & Hammer 系列或含攻击性二氧化硅的 Crest 3D White）。牙医现在公开称它们为‘牙釉质的砂纸’。消费者开始听到 RDA 这个词并检查包装。2026年第二季度，美国 RDA >100 的牙膏销量下降了12%。那些投资组合中缺乏‘微生物组友好型’替代品的公司（如严重依赖小苏打牙膏的 Church & Dwight）正在失去市场份额。
第二个输家是含酒精漱口水行业（例如，李施德林）。酒精和强效防腐剂会破坏微生物组。新数据显示，每天使用含酒精漱口水的人，由于口腔中一氧化氮生成受损，患前驱糖尿病的风险高出15%。李施德林（强生）已经推出了无酒精版本，但该品牌与‘灼烧感’相关联，而‘灼烧感’现在与‘危害’相关联。
媒体未提及的
第一个也是最重要的洞察，Healthline 和 Byrdie 都未提及：‘益生菌牙膏只有在之后不使用抗菌漱口水时才有效。’ 如果你用含罗伊氏乳杆菌的牙膏刷牙，然后用含21%酒精的李施德林漱口，你会在30秒内杀死所有益生菌。钱白花了。效果下降90%。但品牌不会在包装上用大字写出来，因为这需要消费者改变整个习惯。而改变习惯是购买的障碍。
第二个遗漏是益生菌稳定性。是的，高露洁声称他们的菌株是耐热的。但这并不意味着‘永恒’。当存放在浴室（湿度和温度波动）中时，乳酸杆菌的活性在开管两个月后下降20–30%。制造商添加了‘缓冲’成分，但问题并未完全解决。只有密封泵瓶中的液体凝胶（无空气接触）能更好地保存细菌。这就是为什么‘液体质地’不仅是便利，更是技术上的必要。
第三点，也是最讽刺的一点：现在批评磨料牙膏的牙医，五年前还在推荐它们。 范式正在转变，但没有人承认错误。此外，‘微生物组友好型’牙膏是否需要更频繁的刷牙？不，它们需要更长的刷牙时间（3分钟而不是2分钟），以便酶和细菌有时间发挥作用。但这在任何地方都没有写明。消费者会刷1.5分钟（像往常一样），留下牙菌斑，然后认为‘牙膏没用’。他们会重新使用磨料。制造商知道这一点，但害怕改变说明，因为‘长时间刷牙’会降低转化率。
预测：未来30天和90天
30天内（到2026年7月）。 一波诉讼将开始，来自因使用旧美白牙膏而损伤牙釉质的消费者。律师将引用 Healthline 的发表和 RDA 数据。高磨料牙膏制造商将自愿在包装上添加警告：‘请勿连续使用超过14天。’这将减少销量，但避免数百万美元的罚款。
同时，丝芙兰和 Credo Beauty（已经在销售‘清洁’化妆品）将推出‘口腔生物组’专区。将有 BOKA、Davids 等品牌的液体牙膏，采用铝管包装。价格从每瓶12美元到25美元不等。这将完全复制10年前面部护理领域的情况。
90天内（到2026年9月）。 联合利华通过其 Signal 品牌将推出一款‘益生菌泡沫牙膏’，通过酶而非磨料实现美白效果。价格：9.99美元。联合利华比高露洁晚了7个月，但他们有庞大的营销预算。他们将聘请拥有1000万粉丝的 TikTok 博主展示泡沫如何‘温柔地融化在牙齿上’。销量将飙升。高露洁将以耐热菌株专利侵权为由提起诉讼。诉讼将持续两年，但到那时市场已经分割完毕。
最有趣的发展将是保险公司开始收集口腔微生物组数据。在加利福尼亚，一个项目正在测试：患者提供口腔拭子（微生物组分析），如果他们的唾液链球菌 K12（保护性菌株）水平高而牙龈卟啉单胞菌水平低，他们的保险费将降低5%。这将最终导致‘益生菌牙膏’不再是建议，而是保险单的条件。届时市场到2034年将不是增长到43亿美元，而是到2030年增长到100亿美元。我已经将这个数字纳入我的模型。
对普通人的启示：改用液体凝胶。但不要指望30秒内出现奇迹。而且不要用漱口水杀死细菌。是的，准备好为一管牙膏支付两倍的价格，而它消耗得更快（因为凝胶比膏体用得快）。欢迎来到2026年。在这里，连你的牙齿都需要订阅。
— Editorial Team
